TY  - BOOK
AU  - Urrutia Maureira,Ignacio
AU  - Muñoz Poblete,Claudio Fernando
ED  - Universidad de La Frontera (Chile). 
TI  - Entrenamiento de potencia muscular versus entrenamiento de fuerza muscular para la mantención de la densidad mineral ósea en mujeres postmenopáusicas
PY  - 2009///
CY  - Temuco : 
PB  -  Universidad de La Frontera, 
KW  - Fuerza muscular
KW  - Huesos
KW  - Músculos
KW  - Menopausia
KW  - Minerales en el organismo
N1  - 114 hojas. Incluye índice, cuadros, gráficos; Profesor guía : Claudio Muñoz Poblete; Tesis : (Licenciado de Kinesiología).-- Universidad de La Frontera, Facultad de Medicina, 2009; Bibliografía; No autorizada para ser publicada a texto completo en línea ;;  Dirección de Bibliotecas y Recursos de Información ;;  solo miembros de la UFRO; Tesis electrónica (PDF); Disponible también en formato impreso
N2  - Introducción: La osteoporosis es una enfermedad de alta prevalencia en mujeres postmenopáusicas. Se postula que el ejercicio es beneficioso para el aumento de la densidad mineral ósea, especialmente el ejercicio resistido. Debido a esto se hace necesario especificar las pautas de entrenamiento del ejercicio resistido. Objetivo: Determinar si el entrenamiento de potencia es más efectivo que el entrenamiento de fuerza en la mantención de la densidad mineral ósea (DMO) en la columna lumbar y cadera en mujeres postmenopáusicas osteopénicas de la ciudad de Temuco durante el año 2009-2010. Hipótesis: El entrenamiento de potencia muscular provee un estímulo más fuerte al hueso que el entrenamiento de fuerza muscular y debería ser más efectivo en mantener la densidad mineral ósea en mujeres postmenopáusicas. Método: Se llevará a cabo un ensayo clínico aleatorizado simple ciego. En este estudio las mujeres se asignarán aleatoriamente a un grupo de fuerza muscular (ejercicios resistidos de baja velocidad) y a un grupo de potencia muscular (ejercicios resistidos de alta velocidad). Se medirá la densidad mineral ósea al inicio y a los 12 meses de intervención. Conclusiones: La realización de este estudio reviste una gran importancia, debido a que la inversión de la pirámide poblacional, nos obligará a diseñar nuevas estrategias para la prevención de la osteoporosis, entre las que se incluyen protocolos de ejercicio más efectivos
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